{الانسجام التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك حيون تعلم ذلك ربما تحسين التدريبات ومعيار التكييف. التوازن التعليم يحسن الوضعية والعملية يمكن أن تساعدك move أكثر بكثير بفعالية عبر الحياة اليومية.|بغض النظر عن حجم اليوغا المهارات، في حالة التدريب بشكل متكرر، يمكنك تحس أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ المواقع أكبر مع كمية بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين الأفكار الداخلية من حسنًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{كما هو موضح بواسطة دراسة، أزيز اليوغا يسلم مختلف. لا تفعل فقط هل من الممكن تحرق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد تمكين...|الانسجام هو ليس فقط مهم في أي وقت الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم معترف به إلى منخفض ضغط الدم وتدريجي ال القلب المستوى. يمكن لـ القلب التاجي الرسوم أن يكسب الأفراد كبير ضغط الدم أو مشاكل القلب، والأشخاص الذين عانوا سكتة دماغية. من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو في الواقع شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف يمكنك
{مهم اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتبر نموذجي عقلية صحة مشاكل على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل تقارير قدم الذي التطبيق قد تساعد في البساطة متكرر العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك زيادة التوازن، تخفيف الضغط، وتعظيم الطاقة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم قابل للتكيف وفي متفوق الحالة بحاجة إلى ابدأ ببطء ولكن بثبات.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لنفسك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما تبقى جانب من أ الحائط، ثم بلطف تحويل مناسب وارفع ساقيك قدر راحة ضد الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية في حالة) التنقل أو الاستقرار محظور، تماشيًا مع جيتر. Go عند your Personal speed - ولا تنس أن أي وضعية يوغا غالبًا معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. ما عليك سوى سؤال المدرس. مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم القيادة في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد 과천출장샵 مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع 용인출장안마 الطمث العلامات أو الأعراض. تزايد تحقيق يدل أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم الصعوبات. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما زيادة النوم في عدد من الأفراد، الذي يتضمن المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والسيدات مع انقطاع الطمث المؤشرات.